Rodeamos por el vecindario de Espinalba. Salimos de Llanars, delante del Hotel el Acebo, para ir hasta la Roca (por sendero ya marcado PR-C189). Una vez pasado el núcleo giramos a la izquierda para ir subiendo, fuerte y mantenido pero perfectamente ciclable, hacia el Plan Duran, rodeando Puig Ventós y Puig Ferriol.
Seguimos los planes con pastos y campos de cultivo de la parte alta, y ya vamos bajando por San Isidro hacia Espinalba.
Aquí encontramos un amplio sector con muros de piedra seca y cabañas de piedra.
Desde Espinalba vamos dirección Camprodon por las Saleres hasta la Fuente de la Folcarà.
Volvemos hacia Llanars siguiendo el sendero marcado PR-C189, sendero limpio y ciclable junto al río Ter. Volvemos a terminar en Llanars.
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